日本での生活・仕事・在留のことで困ったら、ひとりで悩まず相談窓口を使いましょう。多くの窓口が多言語・無料で対応しています。この記事では、外国人が使える相談窓口をまとめます。
困りごと別の相談先
| 困りごと | 相談先 |
|---|---|
| 生活全般 | 自治体の外国人相談窓口、FRESC |
| 在留資格・手続き | 出入国在留管理庁（入管）、FRESC |
| 仕事・給料 | 労働基準監督署、労働局（労働トラブルの相談先） |
| 医療・健康 | 自治体の相談窓口、多言語医療相談 |
| こころの悩み | 各自治体の相談ダイヤル |
多言語で相談できる
多くの窓口が英語・ポルトガル語・やさしい日本語などに対応しています。日本語が不安でも安心して相談できます。
相談の前に
- 在留カードを用意する
- 困っている内容をメモしておく
- 関係する書類（契約書・給与明細など）を持っていく
こまったときの一歩
「どこに相談すればいいか分からない」ときは、まず自治体の外国人相談窓口や外国人在留支援センター（FRESC）に連絡してみましょう。適切な窓口を案内してもらえます。
まとめ
日本には、生活・仕事・在留の困りごとを多言語・無料で相談できる窓口があります。ひとりで我慢せず、早めに相談しましょう。仕事さがしはWorkful で仕事をさがす、生活の手続きは日本での生活リストもご覧ください。